Вот и уходит лето! Вспомните, когда вы в последний раз прислушивались к радостному щебетанию птиц. Сколько времени прошло с тех пор, как вы, наблюдая за гигантскими облаками самых причудливых форм, рисовали в своем воображении зверей, сказочные существа или целые ландшафты? Скорее всего, это было очень давно! Поэтому, если будет хорошая погода, поспешите отправиться за город. Специалисты считают, что отдых на природе — бальзам для души и тела, он благотворно влияет на весь организм в целом.
Наслаждайтесь ароматами
Ни с чем не сравнимый запах нагретой травы, пряный аромат тысячелистника и чабреца, нежный запах садовой и полевой ромашки... Ароматерапевты не только считают эту смесь исключительно целебной, но и рассматривают ее как идеальный афродизиак. Влюбленные, по-видимому, всегда знали об этом.
Прислушайтесь к чудной музыке
Не случайно стали выпускать компакт-диски с записями звуков живой природы — шелеста травы, плеска ручья, пения жаворонка. Производители таких компакт-дисков, врачи, психологи сходятся во мнении, что «музыка природы» снимает напряжение. Разумеется, лучше самой побыть на природе, чем воспринимать ее звуки, воссоздаваемые акустической аппаратурой. Ярким доказательством того, что живой звук лучше записанного, служит значительное улучшение состояния пациентов с потерей слуха, прошедших подобный курс лечения.
Оглядитесь вокруг
Зеленая трава, белые маргаритки, желтые цветы кульбабы, дикорастущий алый мак и медленно плывущие облака на ярко-синем небе — эти краски представляют собой оптимальную комбинацию для глаза. Французские медики на основании проведенного исследования пришли к выводу, что глазные мышцы лучше всего отдыхают именно благодаря луговой панораме. Кроме того, повышается острота зрения и лучше воспринимаются краски.
Побродите по траве босиком
Хождение босиком по утренней росе — лучшее средство для стимуляции кровообращения и обмена веществ. А те, кто не привык рано вставать, тоже могут извлечь пользу из хождения босиком. Английские специалисты по акупрессуре провели эксперимент, в течение которого испытуемые ходили босиком по лужайке, и пришли к выводу, что покалывание подошв ног соломинками — не что иное, как прекрасный массаж рефлексных зон.
